6 partes. Um fio clínico.Sem resposta rasa.
Os fundamentos do autocontrole
O que autocontrole é e o que não é. Por que força de vontade não é o problema, e o que está por trás dos padrões que você repete.
A neurociência da força de vontade
O que acontece no cérebro quando você adia, explode ou trava. Córtex pré-frontal, sistema límbico e como eles se relacionam.
Regulação emocional na prática
Ferramentas baseadas em TCC para trabalhar com o sistema nervoso, não contra ele. Aplicáveis no cotidiano, sem depender de condições perfeitas.
Personalidade, transtornos e autorregulação
Como traços de personalidade e quadros clínicos específicos afetam a capacidade de autorregulação, e o que isso muda na abordagem.
Telas, algoritmos e o cérebro
O impacto do ambiente digital no sistema de recompensa cerebral, e como isso interfere diretamente na capacidade de foco e autorregulação.
Filosofia e comportamento humano
Do estoicismo a Kant, os princípios filosóficos que sustentam o comportamento humano e como eles dialogam com a clínica contemporânea.
